Smoothie różni się od świeże. Przepisy napojów letnich.

Coś trochę miękkie w naszych artykułów, ponieważ zdrowie poprawia się też potrzeba. Zwłaszcza w lecie, gdy nie wszystkie możliwości: owoce, warzywa, owoce jagodowe, poczucie przygody i eksperymentów, pragnienie, aby mieć piękną figurę … Na początek zobaczmy w jakiej formie będzie wykonać niezbędne witaminy, minerały i inne użyteczne bułki do organizmu. Jaka jest różnica między Świeżym i Smoothies?

Temat: [Usuń]

• Freshes
  • Przepis Frecheta owoce: jabłka i cytryny
  • jagoda Przepis Frecheta: arbuz porzeczki
  • warzywny Przepis Frecheta
  • Przepis ziołowy Frecheta: wiosna
  • przepis odświeżający i orzeźwiający Frecheta
• smoothies
  • przepis orzeźwiające koktajle na podstawie zielonej herbaty
  • przepisu nasycony smoothie z dyni
  • Receptura słodkich czekoladowych koktajli
  • koktajli przepis roślinnych

Freshes

Fresh (Fresh z języka angielskiego. - Fresh) - Świeży sok nekonservirovanny ze świeżych owoców, warzyw, łodygi traw itp Natomiast soki zagęszczone, odtworzone.., nektary i inne napoje „sok” w Frechet zawiera więcej witamin, pierwiastków śladowych, minerałów, jest lepiej wchłaniane przez organizm, a co najważniejsze - jest to absolutnie naturalne jest (pod warunkiem, surowce naturalne).

Podobnie jak w przypadku napojów alkoholowych, z Frecheta również muszą być zgodne z środka i wymieszać składniki starannie. Wybierając owoce i warzywa oraz inne produkty do przygotowania Frechet zbadać organizm choroby używania nie skręcić w szkodzie końcowego.Należy również wziąć pod uwagę, że niektóre soki są niepożądane do picia często, wystarczy jedna lub dwie lampki w tygodniu.

Aby przygotować Frechet trzeba świeże owoce, warzywa i inne składniki, narzędzia do prasowania, na przykład, ręczne lub elektryczne sokowirówki z lodem, czystą wodą, miód, olej z oliwek lub innymi dodatkami według potrzeb. Świeżo konserwowane zachowuje swoje właściwości przez 15-20 minut, więc nie zaleca się gotowania z rezerwą. Konsystencja świeżego może różnić się w zależności od produktów, sposobu prasowania i innych czynników. By the way, świeże nie tylko pijemy, ale również używane jako podstawa do sosów i marynatek, wypełniacz w alkoholowych i bezalkoholowych koktajli.

Proponujemy przykład, kilka wariantów letnich świeże soki

Przepis owoców Frecheta: jabłko-cytrynowe

Składniki:

• jabłka - 5 szt
• Lemon - 1 szt
• Ginger - 2 łyżeczki startego > Przygotowanie:

W wyciskaczu sokowirów z jabłek i cytryny, wymieszaj, dodaj tarty imbir. W wysokim szkle umieścimy kilka kostek lodu, napełnij je otrzymaną mieszaniną.

jagody Przepis Frechet: arbuz porzeczki

Składniki:

arbuza - kilka ząbków (3-5)

• czarnej porzeczki - 1 filiżanka
• sok cytrynowy - 1-2 łyżeczki
• Wytwarzanie:

Umyj porzeczkę, ostudź ją arbuzem. Pomiń arbuz i porzecz za pomocą sokowirówki, dodaj sok z cytryny. Możesz ozdobić arbuz i porzeczkę świeżo z jagodami lub gałązką mięty.

roślinne Przepis Frecheta

Składniki:

Tomato - 3 średnie kawałki

• Sałata - 4-5 listki
• angielski ogórek - 1/3 kawałki (można zastąpić konwencjonalne)
• Seler - 1 trzon
• Burak - 1/3 średnie
• Marchew - 2 średnie
• Czosnek - 1 ząbek (nie można umieścić)
• sól morska - szczypta (do smaku)
• w celach informacyjnych.Ogórek angielski - długi, o gładkiej skórze charakteryzuje się bardziej słodkim smakiem i większą wodnistością.

Wytwarzanie

sok Ściśnij wszystkich warzyw, za pomocą sokowirówki, wlać do wysokiej szklanki, wstępnie umieszczenie w niej lód (w razie potrzeby), dodaje się sól i dobrze wymieszać.

Przepis ziołowe Frechet: sprężynowe

Składniki:

kiełków pszenicy - pół kubek

• Apple - 1 Średnie
• marchew - 1 Średnie
• selera - 1 łodyga
• Przygotowanie

Prokrochennuyu pszenicy można kupić lub uprawiać w domu. Przechodzimy kiełki pszenicy przez sokowirówkę, wlać do szklanki. Następnie wykonaj to samo z selerem, marchewką i jabłkami, wlej świeży do szklanki. Jeśli chcesz, możesz dodać trochę. Można też zrobić świeże tylko z kiełków pszenicy.

Przepis orzeźwiające i pobudzające Frechet

Składniki:

wapna - 1 PC

• cytrynowy - 1 PC
• ogórek - jeden element (duże)
• Basil - 1 kilka
• Mint - 1 kilka z
• szpinak - 2 garści
• imbiru, - opcjonalnie
• Przygotowanie:

sok Ściśnij ze wszystkich składników, z wykorzystaniem sokowirówki, opcjonalnie dodać imbir, sól, przyprawy i lodu.

Koktajle

Koktajle (kontaminacja Smooth. - miękka, gładka) - deser świeżych owoców, owoców, warzyw, zmielono w mieszalniku lub w mieszalniku do uzyskania jednorodnej masy. Deser można dodawać z wodą, mlekiem, sokiem, jogurtem, lodem, syropami, miodem, herbatą, ziołami, a nawet majonezem. W przeciwieństwie do świeżych, które często mają konsystencję "pić", koktajle mogą być dość grube i podawane z łyżeczką deserową, a nie ze słomką. Jedną z głównych różnic koktajli FRESH - wykorzystać wszystkie owoce lub warzywa nie tylko część cieczy, która pozwala zaoszczędzić na napój / deser dużo więcej witamin, przeciwutleniaczy, pierwiastków śladowych, minerałów i innych składników odżywczych.

Istnieje kilka głównych rodzajów koktajli:

Odświeżanie. Dla nich najczęściej wybierane są słodkie i kwaśne owoce i jagody, jako sok wypełniający, woda, lód. Główną cechą jest to, że są one przygotowane bez cukru i słodzików.

nasycone. Bardziej gęsty, z użyciem produktów odżywczych, w niektórych przypadkach nawet surowych jaj. Można również dodawać owoce węglowodanów, śmietanę, jogurt, mleko itp.

Deser. Główną cechą - słodki smak, który może być osiągnięty za pomocą słodkich składników lub dodając miód, cukier lub inne substancje słodzące. W koktajlach deserowych dozwolone jest stosowanie czekolady, kakao, orzechów, masła orzechowego i innych składników.

Oddzielnie należy powiedzieć o koktajle warzywne, które mogą zastąpić lunch lub kolację. Mogą być solą, a także służą jako zupy (na przykład zupa gazpacho).

Dzisiejsze koktajle są ważnym składnikiem diety zdrowego, sportowego i wegetariańskiego jedzenia.

Przepis orzeźwiające koktajle na podstawie zielonej herbaty

Składniki:

Apple - 1 szt

• Kiwi - 3 sztuki (wymagane dojrzałe)
• Banana - 1 szt
• Sultana - 1 pęczek
• miód - do smaku
• Green tea - 1 szklanka
• Ginger - 1 cm
• Przygotowanie:

Banana pokroić w kostkę, schłodzić w lodówce.

1. Kiwi jest czyszczona, jeśli owoce są wystarczająco miękkie, to nie jest konieczne ich wycięcie.
2. Myjemy jabłko, pokroimy w kostki.
3. Imbir czysty, rusztowy.
4. Zmiksować banany, kiwi, jabłko, imbir i winogrona w mieszarce. Pokonaj jednorodną masę, wlewaj do wysokiej szklanki zimną zieloną herbatą. Dodać miodu do smaku.

Przepis nasycony koktajle dyni

Składniki:

dyni - 20 g

• migdałowy mleko - 100 ml
• masło orzechowe - 1 łyżka.l
• Miód - 1 łyżka. L
• cynamon, kardamon, goździki (smak)
• , odżywcze koktajle można również dodać płatki, które są idealne do wytwarzania koktajle śniadaniem lub w odżywianiu sportowym.

Wytwarzanie

dyni oczyszczone ze skórki i nasion, pociętych na małe kostki i piec w piecu, aż do stanu miękkiego. Po ostygnięciu dyni, umieścić go w blenderze, wypełnić go z mlekiem migdałowym, dodać miód i masło orzechowe. Bić, aż będzie gładkie płynnej konsystencji, wlać do wysokiej szklanki i doprawione przyprawami do wyboru. Można też posypać obfitym smoothies rozdrobnione orzechy.

Przepis słodkich czekolady koktajli

Składnik

czekolady - 100 g

• mleko - 800 ml
• Banan - 2 szt
• cukier, miód i inne środki słodzące, smakowo-
• cynamon i / lub inne przyprawy
• Przygotowanie

czekolady ruszt, ścięcie banany bicz wszystkie składniki w mieszarce. Jeśli jest to pożądane, dodać lód i wlać do szklanki do uzyskania jednorodnej koktajle.

koktajle receptura warzywna

Składniki:

ogórka - 3 urządzenia

• Burak - 1 kawałek
• marchew - jeden element (małe)
• szpinak - 1 pęczek
• Brokuły - 0, 5 owy
• selera - 1 łodyg
• czosnek, imbir, przyprawy do smaku
• Przygotowanie:

Usunąć skórki warzywa, pocięte na kostki i szlifowania w mieszalniku na gładką pastę. Dodaj sól, przyprawy, lód do smaku. Służyć w wysokim szkle z łodygą selera.