Czy mogę pić piwo po treningu?

Wśród tych, którzy są dzisiaj aktywni uprawia sport, jest wielu miłośników piwa. Zwłaszcza pragnienie chłodnego piwa pogarsza się podczas gorących letnich dni lub po intensywnym wysiłku fizycznym obciążenia, podczas których organizm traci dużą ilość wilgoci. A więc rodzi to ważne pytanie: „Czy mogę pić piwo po treningu?” Odpowiedz nie jest to łatwe, ponieważ przed podjęciem decyzji warto się zastanowić co dzieje się z organizmem po wysiłku i jaki może to mieć wpływ przywołaj w tej chwili odurzający napój.

Ciało po treningu

Biorąc pod uwagę różne strony i aspektach tego zagadnienia, eksperci mówią jednoznaczne „nie” używaniu piwo po treningu i wysiłku fizycznym. Aby się upewnić zasadności i słuszności takiego wniosku, warto rozważyć argumenty dot na których opiera się opinia ekspertów.

1. Jakiekolwiek fizyczne obciążenie powoduje wzmożoną pracę narządów wewnętrznych, a przede wszystkim ich zużycie narażone na działanie układu sercowo-naczyniowego. Taka intensywna aktywność ciało nie powinno być ingerowane ani poddawane wpływom z zewnątrz, zwłaszcza jeśli chodzi o mowę dotyczy alkoholu, którego przetworzenie będzie wymagało mobilizacji dodatkowa siła i energia.
2. Wątroba po długi trening również doświadcza pewnego obciążenia, które wielokrotnie wzrasta, jeśli zawodnik wypije jedną lub więcej butelek piwa.
3. Dowolny efekt osiągnięte poprzez trening zostaną anulowane, jeśli po obciążeniach nie będzie pije się piwo. Mięśnie, które wymagają regeneracji po treningu nie mogą tego zrobić pod wpływem alkoholu, więc stopniowo stają się delikatne i słabe, w wyniku czego mogą się rozdzierać i cierpieć na inne sposoby przy kolejnych obciążeniach.
4. Jeszcze jeden fakt związane z brakiem połączenia aktywności fizycznej z piciem piwa ze względu na fakt, że w procesie treningu mężczyźni produkują testosteron (hormon męski), a piwo zawiera estrogen (hormon żeński), który promuje rozrost klatki piersiowej i brzucha i doprowadzenie do zera efektu sportowego.

Wady i zalety piwa potreningowego

Pomimo kategorycznych i zdecydowana pozycja specjalistów, niektórzy sportowcy trzymają się tego punktu widzenia że piwo można wypić po treningu i nawet stwierdziłem, że to może przynieść korzyści ciału. Pić piwo po sporcie czy nie - jest to sprawa osobista dla każdego, ale jeśli po treningu sportowiec podejmie decyzję wypić odurzający napój, wówczas należy wziąć pod uwagę kilka ważnych zasad, pomagając nie szkodzić swojemu ciału:

• Po wypiciu piwa na trening można iść dopiero po 2 dnia;
• Piwo można pić po aktywnym sporcie po co najmniej 48 godziny;
• Piwo pije się najlepiej z produktami białkowymi i całkowicie wyeliminuj spożywanie węglowodanów;
• Następnego dnia po wypiciu piwa musisz wziąć kwas askorbinowy, który pomoże przywrócić organizm i organizm.

Chociaż te wskazówki są trudne do nazwania antidotum na piwo potreningowe, przynajmniej oni w niewielkim stopniu zmniejszają negatywny wpływ alkoholu po sport.

Kolejna kategoria sportowców Jestem pewien, że jeśli pijesz piwo bezalkoholowe po treningu, to nie organizmowi nic się nie stanie. Czy ten punkt widzenia jest naprawdę uzasadnione i rozsądne?

Czy mogę pić piwo bezalkoholowe po treningu?

Nazywa się piwo bezalkoholowe napój odurzający o niskiej zawartości alkoholu. Pojęcie bezalkoholowe jest trudne nazywa się dokładnym, bo piwa po prostu nie da się uwarzyć bez zawartej w nim zawartości alkohol. Piwo bezalkoholowe zawiera średnio do 0,5% alkoholu etylowego. A zawartość w nim substancji szkodliwych dla organizmu, takich jak kob alt, fuzl oleje, produkty fermentacji i kadaweryna pozostają bez zmian.

Po treningu sportowym wszystkie układy ciała sportowca są wyczerpane i potrzebują w trakcie leczenia. Substancja taka jak kob alt, zawarta w bezalkoholowych piwo, negatywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, fitoestrogeny mogą powodują zaburzenia równowagi hormonalnej, zmniejszając efekt uprawiania sportu.

Działanie moczopędne piwa przyczynia się do tego, że takie przydatne i niezbędne substancje są wydalane z organizmu substancje takie jak sole potasu, niezbędne do sprawnego funkcjonowania serca. I fuzl oleje znajdujące się w napoju bezalkoholowym, nie powodując kaca, będą stopniowo gromadzić się w organizmie.

Taka mała recenzja piwo bezalkoholowe pomaga zrozumieć, że wypicie go po treningu powoduje nie mniejsze szkody dla organizmu niż napój z dużą zawartością alkoholu.

Idealny zamiennik alkoholu lub piwem bezalkoholowym po treningu będzie zwykła woda pitna lub świeżo wyciskany naturalny sok.